新手照護者須知

為家人提供一個最舒適的環境，可留意以下事項：

• 舒適潔淨的衣物 – 特別是有失禁問題的長者，如不慎弄污衣物，需要額外的潔淨衣物更換
• 讓長者舒適的家具 – 如沙發會否過低或過於柔軟，而使長者難以坐下及站立、椅子有否設置靠背以承托長者腰部及脊柱等
• 無障礙的空間 – 不宜於家中擺放太多雜物以增加長者跌倒的風險
• 電動裝置- 如電動百葉簾或其他搖控的電器等，可方便長者毋須移動即可自行調節需，但應確保裝置電源充足
• 柔和的光線 – 設置紗簾及遮光窗簾讓長者可選擇合適光線，亦應確保室內光線不會過於幽暗或猛烈
• 電視機/收音機位置 - 應放置於長者能夠容易收看及收聽的距離
• 乾淨且清新的環境 – 經常保持房間清潔以確保長者可以安心生活

家中感覺舒適，您與家人亦可生活得更開心。

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每日的飲食習慣都影響著一個人的身體健康，身為照護者，請謹記為您的家人提供適當的均衡飲食，以幫助他們保持身體健壯。

以下是一些簡單的健康飲食建議：

• 鼓勵家人每天定時用餐3-5次
• 應避免高鈉飲食，不要使用過多食鹽進行調味
• 避免家人攝取過量酒精及咖啡
• 了解家人的食物內含有的脂肪量及種類
• 鼓勵家人攝取水份或天然果汁
• 若家人不喜歡飲水，可以提供水份含量較高的食物，例如水果和湯

若您的家人無法自理生活起居，您必須協助他們保持身體清潔，若他們有失禁問題便更應多加留意。
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過度使用肥皂及水清潔身體會令皮膚自癒能力降低，避免感染的能力下降，並可能導致皮膚出現紅疹和發炎。因失禁造成皮膚發炎更會大大影響家人的身心健康，因此請為家人提供適切的皮膚護理，減少皮膚問題的發生。

添寧的清潔護理用品系列專為脆弱的肌膚提供清潔、修復和保護，令您的家人感到潔淨與舒適。

多作身心運動能讓您及您的家人保持健康與愉快的心情，所以身為照護者請不要忽略家人於這方面的需要。 無論是陪伴家人到公園散步或是一起探索未曾去過的新地方，都可幫助您與家人增進健康，保持身心暢快，更可強化免疫系統，提升睡眠質素。

除了室外活動，即使在家中與家人一起下棋、玩桌上遊戲、一起閱讀甚至一起聊天，亦可提升您們的心理質素，增加幸福愉快的感覺。

若您家人無法進行上述活動，可嘗試一下以下方法：

• 跟他們說話並且一起翻閱或是觀看他們最喜歡的照片或影片
• 播放音樂或唱歌給他們聽
• 嘗試做他們最喜歡做的事，例如：為他們朗讀書本
• 將他們的床置於窗邊，使他們能欣賞窗外景色
• 帶他們到郊外活動，呼吸新鮮空氣和感受陽光的照射可以治療心靈

您的家人步伐穩健嗎？如果他們精神狀態已大不如前，您必須注意家居安全，讓他們即使長留家中亦不會容易受傷。 以下是一些提升家居安全的小貼士：

• 將物件擺放於家人容易接觸到的位置
• 調整家具擺放位置，以確保家人有足夠空間走動
• 於地毯底貼上防滑貼，並除去不平整或破損的部份
• 在浴室或廚房容易有積水的位置裝設防滑墊

為確保家人居住的環境舒適和安全，請避免擺放尖角的家具，亦應將電線整齊收納於電線盒內或整理於牆邊或暗角以防家人跌倒。