培養良好生活習慣

攝取適當水份

急迫性尿失禁即膀胱過動，是最常見的男性失禁種類，你會突然出現強烈想要如廁的衝動，卻無法及時趕及上廁所，而造成尿失禁。一天至少如廁4-8次，夜間亦需多次如廁。急迫性尿失禁大多與前列腺增生或曾進行前列腺手術有關。​​​​​​​

適量進食利尿飲品及食品

咖啡因、酒精及代糖會令你更頻繁地想要如廁。只要避免過量攝取，已經可以減少利尿的情況，毋須完全戒掉該類食品。

戒煙

吸煙不但危害健康，更會加劇尿滲情況。吸煙所引起的咳嗽亦會令尿液更易出現滲漏。

保持身心放鬆

壓力不但影響心情，更會引發尿滲或加劇尿滲症狀。透過訓練呼吸及冥想來學習放鬆，可有助你掌控尿滲情況。