保持活躍的社交生活

無論你正面對哪一種尿失禁，只要你希望能繼續精彩生活，其實仍有許多方法可以嘗試。

維持你的活躍人生

當出席朋友聚會、需要長時間開會或與孩子運動時，你曾否因為尿滲問題而憂心仲仲？其實只要於出發前做足事先準備，你仍然可以安心享受生活中的不同活動：

-	出發前先如廁，把膀胱內的尿液排清，讓你可以安心進行所有活動
-	到達新環境後先了解廁所的位置，讓你能預留足夠時間於有需要時到達洗手間。當你出席球賽或演唱會等現場活動時，亦可以選擇距離廁所較近的位置
-	適量攝取水分：若您想安心享受活動的過程，請適量攝取水份，不要過多或過少。身體攝取過少水分會導致脫水，或會令尿滲情況更加嚴重
-	避免利尿飲品：雖然維持體內水分十分重要，但亦要注意利尿飲品的攝取，例如：茶、咖啡及酒精，因為這些飲料會使身體製造更多尿液
-	保持鍛鍊骨盆底肌肉：骨盆底肌肉運動有助改善尿滲問題，請緊記無論在辦公室或在家裡，都應該持之以恒地進行訓練
-	使用適當產品吸走尿液：添寧男士失禁護理系列專為尿滲男士而設，令你時刻感受乾爽舒適，可以繼續安心展現個人魅力